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昆仑保险 - 节气养生
小寒——凛冬已至,热饮养生
发布日期:2019-01-07

1月5日我们将迎来了二十四节气中的“小寒”对于神州大地而言小寒节气处在“二九”和“三九”之间标志着一年中最寒冷的日子到来。近日北京地区气温创新低,大家都在零度以下跨年了。我国东北北部地区,此时平均气温在零下30℃左右,午后的最高气温平均也不过零下20℃,可谓寒冷至极。

小寒节气里,人们的日常起居饮食均以保暖为主。老年人尽量在家里保暖,不要远足。传统中医理论认为:“寒为阴邪,易伤阳气。”由于人身阳气根源于肾,所以寒邪最易损伤肾阳。所以小寒节气在御寒的同时要注意温补以滋肾阳。今天推荐几款茶饮:

黄芪人参茶·补气益阳

材料: 黄芪2克,人参2克,蜂蜜适量。

方法:

1、 将黄芪,人参放入杯中。

2、 冲入沸水泡10分钟。

3、 汤水温后放入蜂蜜,调匀即可饮用。

4、 也可将黄芪、人参与适量水一同放入锅中,煮20分钟,取汤饮用。

功效:

补气生血,益阳安神。

覆盆子茶·补肝益肾

材料:覆盆子3克,冰糖适量。

方法:

1、 将覆盆子放入杯中。

2、 冲入沸水泡5分钟。

3、 放入冰糖调匀即可。

功效:

补肝益肾,固精缩尿,助阳明目。

肉苁蓉茶·补肾益精

材料:肉苁蓉3克,红茶3克。

方法:

1、 将肉苁蓉、红茶放入杯中。

2、 冲入沸水泡10分钟。

3、 代茶饮用。

功效:

补肾益精,润燥滑肠。

普洱茶·调脂养胃

材料:熟普洱茶3克。

方法:

1、 将普洱茶放入壶中。

2、 冲入100℃沸水,然后快速将茶汤倒去,以此清洗茶叶中的杂质,并且唤醒茶叶。

3、 再冲入沸水冲泡10秒左右,将茶汤过滤到品杯中。

功效:

有消滞、开胃、去腻、减肥的作用。

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