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爱出虚汗因为啥?是身体出了问题吗?
发布日期:2019-01-28
人的体质分为很多种,但容易出汗的体质算比较常见的。如果孩童时期经常出汗的话,孩子的身心发育都会受到影响。因此,家长有必要关注孩子出汗的问题。容易出汗是否意味着身体的某一部位出现了问题呢?事实上,从中医角度讲,人爱出汗是很多原因导致的,我们需要结合实际情况来做出准确的判断。

经常出汗应该怎么办呢?

注意休息,饮食调节

爱出汗的人应该多注意休息,当人停止工作不思考问题时,人体内的器官就会静止不动,当器官休息时,它们的功能就会得到改善。有时,过大的精神压力或者身体过于疲惫都会导致身体出很多汗,因此要学会劳逸结合,该工作时候工作,该休息时候休息。多休息能够提高免疫力,对缓解出虚汗具有一定的作用。在饮食方面,要注意少吃辛辣食物、多吃一些枸杞、羊肉、鸡肉温补类食物或一些谷物都是有好处的。

多补充水分

虚汗也是汗的一种,身体流失水分越多,出虚汗就越多,特别是在炎热的天气下,我们必须及时补充水分,否则身体会因出虚汗过多而虚脱。天气炎热时,可以在水中加入一些食盐,以保持体内电解质平衡。有时候缺钙也会导致身体出虚汗,所以要多吃一些牛奶、豆制品、芝麻等补钙的食品。

药物调理

众所周知,引起出虚汗的原因有很多种,但根本原因还是体内阴阳失衡导致的。脾胃虚弱、肾气不足、身体虚弱都会使身体出很多的虚汗。所以如果你出现以上情况,最好用中药调理调理身体,把身体阴阳调节平衡。

增强身体免疫力

免疫力低下也会导致身体出虚汗,因此此类人群应开始加强体育锻炼,多做户外运动,以增加免疫力,减少出虚汗的次数。运动后,我们应该多吃百合、莲子、枸杞、鲫鱼等。这些食物可以改善身体机能,提高免疫力。
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